11月26日，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请相关专家介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，当前，随着各地陆续入冬，呼吸道疾病进入高发时期。监测显示，近期，呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关。近期宁波天气多变早晚温差大气温起伏不定稍不注意头痛、脑热、咳嗽等症状就找上门为了帮助大家能更好应对健康快乐过冬宁波疾控“牛博士”特别梳理“流感”的相关预防要点赶紧来看看吧！01什么是流感？流感是“流行性感冒”的简称，这是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感不同于普通感冒，主要区别在：◆

秋冬季节流感病毒和肺炎球菌相互作用从一定程度上威胁着人们的健康更是出现了各类呼吸道传染病11月24日，国务院联防联控机制发布《关于做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作的通知》，要求各地做好冬春季新冠病毒感染及其他重点传染病防控工作。2023年10月以来，我国流感、肺炎支原体感染活动逐步增强，预计流感将出现全国冬春季流行高峰，肺炎支原体感染未来一段时间在部分地区仍将持续高发。今冬明春我国可能面临新冠、流感、肺炎支原体感染等多种呼吸道疾病叠加流行的局面。流感、感冒、支原体肺炎到底怎么区分？流感疫苗怎么预约？孩子发烧咳嗽，要立马送医吗？宁波疾控“牛博士”特别梳理相关预防要点赶紧来看看吧！怎么区分流感、感冒、支原体肺炎？◆症状：普通感冒以打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽为主。流感全身症状较重，高烧明显、剧烈咳嗽明显，少数严重病例可能发生肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克甚至死亡。◆潜伏期：流感潜伏期较短，一般1-4天。支原体肺炎潜伏期1-3周，隐蔽性较强。如果孩子出现了发热伴咳嗽，必须马上去医院吗？首都医科大学附属北京儿童医院副院长赵成松表示，发热或发热伴咳嗽症状的患儿要不要马上去医院，应分年龄对待：年龄比较小的婴儿，特别是3个月以内的婴儿，如出现明显发热，建议家长及时带患儿就医。年龄比较大以及学龄期以上的儿童，如出现高热伴轻微呼吸道症状，而没有其他全身症状，建议居家观察，使用一些对症的药物。如患儿持续高热3到5天或伴有明显呼吸道症状加重等情况，建议家长及时带患儿就医。绝大多数呼吸道感染患儿都有很好的预后。病毒感染一般都有3到5天的病程，治疗过程中家长不要过度焦虑，不要短时间内反复就诊，以免造成交叉感染，不利于患儿病情康复。值得一提的是，互联网诊疗也是对线下医疗的很好补充。目前“宁波市互联网医院平台”上有42家医院提供互联网诊疗服务，可以大大提高就诊效率，同时避免交叉感染。尤其是那些已经在附近医院做过化验检查、治疗后有好转、希望复诊的患者，可以通过支付宝小程序“宁波市互联网医院平台”问诊。秋冬该如何预防流感、肺炎等呼吸道传染病？勤洗手勤洗手可减少病原体感染。餐前便后、外出回家、接触公共物品后请及时洗手。做好日常防护科学配戴口罩，注意自身防护。如果自身感染了流感或者肺炎，要自觉戴上口罩，避免传染给他人。高风险人群避免去人群密集场所老年人、儿童、孕妇、慢性病患者这些高风险人群要尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流动不畅的密闭场所，减少可能与患病人群的接触机会，前往环境密闭、人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议要佩戴口罩，并注意及时更换。保持室内通风很多人对室内通风总是容易忽视，平时应注意每天开窗通风，

这几天宁波天气主打一个“暖”字但新的一股冷空气正在“酝酿”在这个早晚温差大的时节各种传染病也正悄悄来袭水痘就是其中之一⚠️⚠️⚠️广东疾控、深圳疾控近日提醒：秋冬两季是水痘好发期该疾病传染性强一旦感染，需停课约两周预防关键是接种水痘疫苗也是最经济且有效的措施什么时候可以接种？哪些人群推荐接种？哪里可以接种？宁波疾控“牛博士”带您了解一、什么是水痘？水痘号称“见面传”，是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，以全身性丘疹、水疱、结痂为特征。主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，易造成暴发流行，病后可获得持久免疫力。

随着冬季气温下降心脑血管疾病进入高发期每年的11月20日是中国心梗救治日今年主题是“心梗拨打120，胸痛中心快救命”好端端的怎么就心梗了呢？心梗发作前有哪些典型症状？突发心梗该如何自救？什么是心梗？心肌梗死是指由冠状动脉急性闭塞导致的心肌细胞缺血坏死，临床上多表现为剧烈而持久的胸骨后疼痛，且伴有血清心肌损伤标志物增高及心电图动态变化，属于急性冠状动脉综合征中的严重类型。心梗如何急救？急性心梗发病急、死亡率高。了解心梗的急救措施，对保护自己和他人的生命健康至关重要。牢记2个“120”出现急性胸痛要及时拨打“120”电话；明确诊断心肌梗死患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。突发心梗如何急救？拨打“120”急救电话。让患者就地平卧。若患者出现意识丧失，可进行胸外按压等抢救措施。密切观察患者情况，并及时告知急救医生。心梗自救5要点心梗发作时，如果身边无其他人陪同：1.拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。2.保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。3.在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现自己。4.可舌下含服硝酸甘油1片，有条件者可口服阿司匹林。5.尽量舒缓情绪，耐心等待。急性心梗先兆症状图片来源：健康中国其实在心梗发作前数小时，甚至数天前，也可能会出现一些不典型的先兆症状，如：颈部、嗓子难受上肢和左肩痛持续后背痛持续上腹痛牙痛或下颌痛等如何预防心梗？▼●定期检查定期进行身体检查，包括心电图、血压、血脂等检查，以便及时发现和治疗心血管疾病。●科学运动定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和心血管健康。●均衡饮食规律进餐，均衡饮食。保证新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。●戒烟限酒戒烟和限制酒精摄入，有助于降低心梗风险。此外，还应养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累；冬季洗澡时水温不宜过高或过低、时间不宜过长；注意天气变化及时增添衣物等。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

11月16日中国疾病预防控制中心发布10月猴痘疫情监测情况2023年10月1日-31日，中国内地（不含港澳台）新增报告127例猴痘确诊病例，其中广东17例、上海16例、浙江15例、北京13例、四川12例、河南8例、江苏7例、湖北6例、广西6例、湖南5例、黑龙江4例、福建4例、山东4例、天津2例、重庆2例、云南2例、河北1例、内蒙古1例、辽宁1例、江西1例，无重症、死亡病例。

国家卫生健康委于11月13日（周一）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，人群普遍易感。日常生活中采取哪些措施可以有效预防传染病的发生？冬春季是流感等呼吸道传染病的高发季节。预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗，通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。除此之外，公众通过掌握常见呼吸道传染病的基本知识，在日常生活中采取科学的预防方法，能够降低发生感染和传播的风险。比如说，第一，健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。我们在日常生活中要保证充足的睡眠、充足的营养、适当的体育锻炼。第二，养成良好的个人卫生习惯，可以减少感染的风险。比如在咳嗽或打喷嚏的时候，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻，注意手卫生、勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免习惯性的触摸眼睛、鼻、口。第三，要保持家庭和工作场所的环境清洁。室内定期开窗通风，当然冬季的时候室外温度比较低，在通风期间也要做好保暖工作。家庭中如果出现呼吸道感染的患者，在护理患者的时候要注意佩戴口罩。第四，老年人、儿童、孕妇、慢性病患者这些高风险人群要尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流动不畅的这种密闭场所，减少可能与患病人群的接触机会，前往环境密闭、人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议要佩戴口罩，并注意及时更换。最后，还要提醒一点，一旦发生了发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，患者应居家休息，避免把病原传染给其他的人员。如果症状较重的话，应该做好个人防护，尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。谢谢。目前我国新冠形势如何？是否有上升趋势？有何原因？时值冬季，各种呼吸道疾病感染处于高发期，新冠病毒是否会出现再次变异？我们是否要警惕新毒株的流行？近期我国新冠病毒感染疫情整体呈波动下降趋势，今年8月下旬至今，全国报告新冠病毒感染病例数已连续10周下降，全国发热门诊、哨点医院新冠病毒核酸阳性率均呈持续下降趋势。全球和我国的监测数据显示，目前全球和我国流行的新冠病毒变异株都属于奥密克戎。最近一周采样的病毒测序结果显示全部为XBB的亚分支，未发现生物学特性发生明显改变的变异株。国家对新冠病毒仍然在进行系统性的多渠道监测，数据定期在中国疾控中心网站公布。谢谢。每年冬季流感都会引发各界的高度关注，近期请问我国的流感流行趋势如何？每年国家都会组织开展流感疫苗的接种，请问在接种时有什么注意事项？我国各地冬春季的流感流行季一般是从每年10月中下旬到次年的3月中上旬左右，一般在1月份左右达到峰值，近期我国的流感监测数据显示，我国南方省份、北方省份流感活动均呈持续上升趋势，南方省份高于北方省份，我国各地正逐渐进入流感流行季，目前流行的流感毒株是以甲型H3N2亚型为主。刚才我讲日常措施的时候也提到过，接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段，国家已对加强流感疫苗接种提出了明确要求，指导各地按照知情同意原则，积极做好流感疫苗接种相关的服务。通过增加服务时间、分时预约等方式，不断提升流感疫苗的接种服务质量。重点要做好医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所高风险人群以及员工、6月龄到5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员及看护人员、托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人员和高风险人群的疫苗接种。根据有关信息，今年疫苗生产供应量比去年又有所增加，可以满足接种需求。这里要提醒的是，受种者在接种疫苗之前要向预防接种人员如实告知是否有流感接种的禁忌以及身体的健康状况，特别是发热、急性疾病等特殊情况，在预防接种之后要现场留观30分钟，回家后要注意休息、清淡饮食、避免剧烈运动，如果出现异常症状，可向预防接种工作人员咨询并报告，必要时及时到规范的医疗机构就诊。谢谢。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

秋冬季是呼吸道传染病高发季节，学校和托幼机构作为学生集中学习、生活的场所，更容易造成传播进而引起聚集性疫情。托幼机构和学校应如何做好防护工作？学生和家长又该注意什么？来听听宁波疾控“牛博士”怎么说↓↓↓01学校做好校园管理●

施忆秋警惕！别中招！宁波疾控紧急提醒→多种呼吸道传染病共同流行！多地发布提醒

散步是运动，但能不能起到减脂效果，还要看散步的强度和时长。只有达到中等强度，并且坚持60分钟，才能达到运动减脂的目的。冷知识：同样散步，为啥你越散腿越粗？先看看这些错误的姿势是不是你？错误姿势①头前伸走来源：见水印错误姿势②走路时脚趾不自觉抬起来来源：见水印错误姿势③脚蹭着地走来源：见水印记住，正确的走路姿势应该是先勾起脚尖......来源：见水印除了正确的走路姿势，想通过散步达到健身减脂的目的，运动时间和运动强度等一定要有保证。中等强度怎样判断呢？对于大多数人而言，运动时心率达到最大心率的60%-80%最大心率=220-年龄如一个50岁的成人，运动时心率控制在100~140较为适宜即稍微有些累、微微出汗能和他人交流，但不能够唱歌的程度时间多久合适呢？《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》建议每周进行不少于150分钟中等强度的运动一般来说，每周坚持运动2-3次每次60分钟较为合适“运动+饮食”才能实现真正减脂想要减脂，坚持运动和控制饮食都很重要坚持运动增加能量的消耗合理膳食减少能量的摄人产生能量差，才能瘦下来运动时，出汗越多，减脂效果越好吗？运动时没必要追求出汗多运动大量出汗导致的体重下降，主要是体液丢失减掉的是水，不是脂肪一般经过补水后，体重又会恢复膝关节不好的人，可以选择的运动方式有哪些？膝关节有病变的人应尽量减少负重、长距离行走和长时间站立不要练习跑跳、深蹲等最好选择对膝关节负担较小的运动形式如游泳、骑车、散步等预防运动损伤，可以从几个方面着手？环境预防。合适的装备能够减少意外发生，如有缓冲功能的运动鞋等。准备活动预防。运动前的热身，能够激活肌肉和肌腱，让身体各系统做好能量供应准备。技能预防。掌握一定的运动方法、运动技巧，能更好地控制身体，也能了解运动所包含的危险性，减少伤害。体能预防。规律的体育锻炼打下良好的力量、耐力等体能基础，能够让身体各个关节更协调，减少受伤风险。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

发烧、咳嗽、咽痛……随着秋冬呼吸道感染性疾病高发季的到来不少人反映自己或孩子已经“中招”近期，多家医院呼吸道感染的门急诊量均有不同程度增长。患者中以儿童居多，也有不少成年人“中招”。除了大众较为熟知的支原体肺炎感染、流感、新冠病毒感染，还包括细菌感染、诺如病毒感染等。专家提醒：需警惕肺炎支原体与腺病毒、肺炎链球菌等其它引起呼吸道感染的病原体混合感染！南方多省流感病毒检测阳性率持续上升10月26日，中国国家流感中心发布最新监测周报显示，10月16日—10月22日，我国南方省份流感病毒检测阳性率持续上升，北方个别省份流感活动略有上升。中国国家流感中心网站截图10月23日，“健康广东”发文指出，根据广东省疾控中心监测：近期广东省流感活动水平上升，此次主要流行的毒株是A（H3N2）亚型流感病毒，市民要及早做好预防措施。10月27日，江苏省卫健委公布了今年9月江苏省法定报告传染病疫情，共发现8194例流感病例。中疾控提醒：今冬明春可能面临多种呼吸道传染病共同流行的风险此前中国疾控中心发布了新版的流感疫苗预防接种技术指南，更新了2023-2024流行季国内上市使用的流感疫苗种类和接种建议等。其中指出：今冬明春我国可能会面临流感等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险今年我国南方地区呼吸道合胞病毒经历了一波流行高峰，短暂回落后，随着气温下降又有所抬头，对儿童来说，呼吸道合胞病毒和流感病毒很容易抱团侵袭。而且往年呼吸道合胞病毒多发生在小于2岁的孩子身上，今年大年龄段儿童感染也有所增加。如何预防流感？《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》指出，接种流感疫苗是预防流感最安全有效的方式，可以有效减少秋冬季流感感染、住院、重症和死亡风险，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。根据指南，60岁及以上的老年人患流感后死亡风险最高，是流感疫苗接种的重要目标人群。患有心血管疾病（单纯高血压除外）、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者，以及医务人员、孕妇、6-59月龄的儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等，也是指南推荐的优先接种人群。建议儿童和老年慢性病患者等脆弱人群，同时接种流感疫苗与肺炎疫苗，既节约时间和精力，又可获得双重保护。预防呼吸道传染病我们还需要做好以下几点1勤洗手使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，使用干净卫生的毛巾擦手。2注意咳嗽礼仪打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。3少聚集

警惕！诈骗又出新套路！近日，有学校老师反映有人冒充疾控中心工作人员要求学校组织家长点击指定链接观看《预防传染病》直播而宁波市疾控中心并未发布该通知

近期各地肺炎支原体儿童感染病例明显增多。肺炎支原体是什么？它的感染有哪些特点？又该如何预防？今天们一起来听听北京市呼吸疾病研究所所长、北京朝阳医院副院长童朝晖的解读。肺炎支原体感染有何特点？肺炎支原体是一种介于病毒和细菌之间的病原体，具有一定的传染性。在临床中，所有人群易感，但常见于5岁以上儿童和青少年。肺炎支原体感染并非新发、罕见疾病每个季节都会发生与往年相比今年的肺炎支原体感染有两个特点：一是今年出现了感染小高峰二是感染人群呈现低龄化特点肺炎支原体感染具有自限性，导致重症、危重症比例很低，其中成年人感染后症状较轻。儿童的免疫系统尚未健全，相比成年人感染后症状较重，一般以发热、咳嗽等为主，咳嗽比较剧烈。

看到路边有蘑菇冒出来有些“吃货”不由垂涎三尺经受不住诱惑为自己加餐但鲜美的背后风险可不小这不近期就有多人因误食毒蘑菇而被送进医院

2023年10月29日是第18个“世界卒中日”宣传主题是：“卒中：重在预防”脑卒中，老百姓也管它叫“脑中风”根据《中国脑卒中防治报告2018》报告我国每年新发脑中风约180万人每12秒就有1人发生卒中每21秒就有1人死于卒中1什么是脑卒中？脑卒中是指急性脑血管病，是由各种血管性病因引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。卒中分类：缺血性（80％），常由血栓形成或栓塞引起。出血性（20％），由血管破裂引起。2脑卒中的症状有哪些？当出现以下症状时，应考虑脑卒中的可能。01

近日，随着儿童肺炎支原体感染病例增多“支原体肺炎”词条引发网友密切关注肺炎支原体有哪些症状表现？肺炎支原体和普通感冒咋分辨？成年人也会感染吗？是否会引发“白肺”？更多热点问题解答↓↓其实肺炎支原体与其他呼吸道病原一样主要通过呼吸道传播所以，预防感染的方法也是相通的做好以下3点可有效预防感染控制传染源肺炎支原体感染者和病原携带者是传染源。肺炎支原体传染性较强，潜伏期较长（1～3周），潜伏期内至症状缓解数周均有传染性，因此当家人或周围人感染肺炎支原体后，尽量减少儿童与其接触。切断传播途径肺炎支原体主要通过近距离的呼吸道飞沫传播、接触，故需做好通风和采取有效个人防护措施，包括戴口罩、做好手卫生等。保护易感人群儿童是肺炎支原体的易感人群，目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗，感染之后不会永久免疫，还有再次感染的可能。家长可以从保持充足睡眠、营养均衡、适当锻炼等良好生活习惯入手，增加儿童抵御病原体的能力。简单来说，预防肺炎支原体感染，大家还是牢记健康三字经：讲卫生，少聚集打喷嚏，掩口鼻勤清洁，常通风睡眠足，营养好最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

烘手机是一种利用热风将手部吹干的设备，具有快速干手、节能环保、使用寿命长、避免交叉感染等优点，但价格相对较高，且需要电源支持。

在影视剧作品中我们常常能看到有人受刺激后“突发心梗”痛苦捂住胸口倒地的情景但现实中的急性心梗可能并非像电视剧中演的那样！很多人甚至没能意识到就“心梗”了！甬派客户端截图近日，宁波30岁男子因突发胸痛被紧急送医医生检查后发现患者为心脏供血的一根血管已经完全被堵塞血压高达150/100毫米汞柱而他本人毫不知情所幸救治及时，否则后果不堪设想！宁波疾控“牛博士”提醒心梗不是已明确患有冠心病人群的专利高血压、糖尿病、高血脂患者也是心梗的高危人群吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯也是诱发心梗的危险因素医生提醒：并不是说有一点上述征兆就马上怀疑心梗。更多是对于本就有冠心病的病人或“三高”控制不好的慢性病患者等，突然出现上述征兆，对症治疗又无法缓解，或和以往的心绞痛症状有所不同，都建议去医院瞧瞧~

最近，有关肺炎支原体感染的话题被很多家长关注，学校人员密集，有些家长担心孩子会感染上肺炎支原体，如何预防？一、学校如何应对？1．严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度。发现学生出现发热、咳嗽等症状时，应及时为学生佩戴口罩并与家长联系，带学生就医或回家休息，期间避免参加集体活动和进入公共场所。2．保持教室、宿舍、食堂等公共场所的空气流通，在天气允许的情况下加强日常开窗通风，保持室内空气流通。3．定期打扫卫生，保持环境清洁，做好日常消毒，设置充足的洗手设施和洗手液或香皂等卫生用品。4．出现疑似病例要加强症状监测、病例管理、消毒、通风等措施。5．做好教师、学生和家长的肺炎支原体防控的健康教育工作。二、学生如何应对？1、不带病上课，身体不适时应立即上报老师和家长。2、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意手卫生，尽量避免用未清洁的手，触摸口眼鼻。3、均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。4、在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。三、家长如何应对？1．关注学生的精神状态和健康状况，孩子出现发热、咳嗽等身体不适时，应居家休息，不带病上学。2．保持居室环境清洁，做好通风，每日2-3次，每次至少30分钟，保持室内空气流通。3．家长帮助孩子均衡膳食，多饮水，规律作息，适度运动，帮助和带动孩子养成良好的卫生和生活习惯。4．孩子出现呼吸道症状后，注意观察病情变化，如果孩子出现持续发热、剧烈咳嗽、病情反复，要及时就医。家人照顾患者、陪同就医时，也要戴好口罩，做好自我防护。视频来源：中国健康教育最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

10(05):413-444.[2].围绝经期和绝经后妇女骨质疏松防治专家共识.中国临床医生杂志,

近日，国家、省、市多部门联合发文，开展严厉打击非法应用人类辅助生殖技术专项整治。通过开展为期半年的专项行动，规范人类辅助生殖技术的应用，严厉打击买卖配子、合子、胚胎、代孕、非法采供卵、买卖和出具虚假出生医学证明等违法乱象。重点整治六个方面人类辅助生殖技术管理建立健全准入和退出机制，严格规范人类辅助生殖技术审批和校验管理，加大对医疗机构和医务人员违规开展人类辅助生殖技术的行政处罚力度。严禁辅助生殖技术从业人员在不具备资质或者不具备相应技术类别的机构开展辅助生殖技术服务。严禁互联网医院开具属于药品网络销售禁止清单所列的辅助生殖常用药品处方。患者身份识别管理经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构，应当落实患者身份识别制度，进一步加强身份识别管理，配备必要的身份识别硬件设施，在患者取精、取卵、胚胎移植等关键环节核查身份信息。企业经营行为拟从事人类辅助生殖技术相关经营活动的申请人，应当在营业执照登记环节如实使用

新一轮冷空气即将杀到据“宁波气象”消息这股冷空气预计将于19日夜间抵达宁波弱降水会随着冷空气的到来一同现身气温也会应声而落最高气温将跌至22℃左右宁波疾控提醒大家：“秋天第一针疫苗”：流感疫苗该安排上了！通常接种流感疫苗2-4周后可产生具有保护水平的抗体接种流感疫苗是预防流感最经济简便、最安全有效的方法①

近日#男生帮女朋友口吸伤口确诊三级暴露#冲上热搜10月14日，江西南昌一小伙因用嘴帮被流浪猫抓伤女友清理伤口，被医生告知属三级暴露（狂犬病毒暴露最高等级），引网友热议。什么是三级暴露?众所周知，狂犬病是一种病死率几乎100%的疾病。所谓“狂犬病暴露”是指被狂犬、疑似狂犬或不能确定健康的狂犬病宿主动物咬伤、抓伤、舔舐粘膜或破损皮肤处，以及开放性伤口、粘膜接触可能感染狂犬病病毒的动物唾液或组织。根据方式和程度，将狂犬病暴露分为3级，每一级都有相应的预防处置方法。虽然该男子知道要清洗伤口，但是方式方法不对！专家提醒，用嘴清理伤口不可取！狂犬病毒有嗜神经性，暴露级别并非只取决于皮损程度，更与暴露部位神经数量相关！嘴部神经密集且靠近大脑，较四肢等部位暴露后感染风险更高。此外，病毒不能侵入完整的、无破损的皮肤，但是它可能会进入口腔黏膜，因为口腔黏膜的通透性很高，如果口腔里有破损，那么被感染的风险会更高！若一时找不到肥皂清理，也可用清水进行最基本的冲洗，再及时就医注射疫苗，降低感染狂犬病毒风险。三级暴露后怎么办？如上表，首次三级暴露后应该及时处理伤口，注射被动免疫制剂+狂犬病疫苗。正确的伤口处理方式如下（对暴露后的伤口处理，十分十分十分重要！）：简单来说：先冲洗，再消毒（越早越好！）：❀

日子越过越甜是好事儿但要是血液越来越“甜”可能就会出问题说起糖尿病很多人只停留在“听过”或者一知半解的状态特别是部分老年人不把糖尿病当回事觉得吃点药就能把血糖降下去殊不知糖尿病的可怕之处并不是血糖本身的升高而是因血糖控制不良随之而来的各种并发症老年糖尿病常有多种并发症且多数程度严重致死致残率高尤其要引起重视与非老年人群糖尿病患者相比，老年糖尿病患者无论在症状表现、临床治疗还是控糖目标上都有一定的特殊性，只有充分考虑到老年糖尿病的自身特点，才能确保治疗安全有效。根据《中国老年糖尿病诊断指南（2021）》数据显示，中国老年（≥60岁）糖尿病患病率达30.2%，远远高于全球老年糖尿病患病率的19.3%。MMC01

10月15日是全球洗手日，2023年的主题是：“清洁双手，触手可及”。正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。洗手可不是“冲一下”了事！如果做不对，很可能手就白洗了。让我们一起来学习正确的洗手方式吧！基本要领流动水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位，尤其是指缝之间和皮肤皱褶。每次洗手过程不应少于20秒。洗手之后最好用纸巾或干净的毛巾擦干。关于洗手的小问题

柑橘致敏性评价方法建立及其引起人体不良反应机理研究[D].华中农业大学,2018.DOI:10.27158/d.cnki.ghznu.2018.000053.[3]杨艳.

近期，“支原体肺炎”登上了热搜，据“中国疾控动态”信息提示，我国支原体肺炎发病有所上升，尤其在广东、福建等南方地区，与去年同期相比上升明显。支原体肺炎是什么？多大的孩子容易得？又该如何治疗？01什么是支原体肺炎？支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，是我国5岁及以上儿童最主要的社区获得性肺炎。支原体肺炎广泛存在于全球范围内，约3至7年会发生一次地区性流行。支原体是一种微生物，既不是细菌也不是病毒，它导致的肺炎与新冠病毒导致的致病方式完全不同。引起肺炎的病原体一般都有季节发病的情况，支原体肺炎近2年尤其今年在我国一些区域流行，有少数家庭或者班级聚集发病情况。今年和往年相比，我国的支原体肺炎也出现了低龄化的特点，一些3岁以下的儿童也有发病，出现相关症状后，家长应及时带孩子就诊。02支原体肺炎感染会出现哪些症状？支原体感染的患儿症状与大多数呼吸道疾病相似，包括咳嗽、发热等，一些严重的孩子可能会引发支原体肺炎，出现这些症状要引起警惕。专家特别提醒低龄儿童的家长们，出现支原体肺炎感染的时候，孩子发烧可能没有很严重，但是出现喘息或者说呼吸困难，或者在锁骨的位置出现了凹陷，也就是孩子在吸气的时候锁骨有一个坑，或者鼻子吸气的时候出现了鼻塞，要及时到医院就诊。03肺炎支原体如何传播？肺支原体感染主要是经过直接接触传播和飞沫传播。我国今年已制定了儿童支原体肺炎的相关诊疗指南，在日常防护上要注意减少聚集、保持勤洗手等良好的卫生习惯。04怎么预防支原体肺炎？目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。预防肺炎支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。1、尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩防护自己。2、咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。3、注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。4、流行高发季节，注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。5、养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。6、学校、幼儿园等重点场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，加强健康监测，避免出现聚集性感染。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

说起猪油，应该是很多人的心头好。著名美食家蔡澜曾说过：“没吃过猪油的人，不懂人间至味”。雪白的颜色，油润的质地，看似平平无奇，却能让食物瞬间香气四溢。炒菜时放一勺猪油，即使是枯燥无味的青菜，也会刹那间完成升级，变为香喷喷的佳肴。一碗朴素的白米饭，加上猪油一拌，更是让人唇齿留香，是无数人忘不掉的记忆中家的味道。但是，最近几年关于猪油的争议也屡见不鲜。有人说：“一勺猪油五副药”“猪油营养价值更高”也有人说：“猪油饱和脂肪含量高，是心血管疾病的元凶，能不吃就不吃！”那么猪油到底能不能吃？对身体好不好呢？为什么猪油会这么香？一方面，因为猪油本身作为动物油脂，香味别有一番风味。猪油脂肪酸中硬脂酸、油酸和棕榈酸的含量比较高，还会产生很多醛类、呋喃类、酮类、烃类等香味物质，对于经常吃植物油的人们来说，闻起来的新鲜感也会让人觉得香。另一方面，更重要的是因为“美拉德反应”的作用。美拉德反应—在高温熬制过程中，猪油中的羰基化合物会和氨基酸（蛋白质）等发生这种反应。美拉德反应的优点就是会产生很多香味物质，包括还原酮、醛和杂环化合物等。此外，高温导致的脂肪氧化反应也会产生一些香味物质。这也是我们在烤五花肉，闻起来很香的原因。目前发现，猪油里有硫化物、吡嗪类与醛类等70种香味成分，它们共同构成了猪油的芳香。而且，由于高温的作用，这些香味物质变得不太容易挥发，会一直低调地保留在猪油里，只有在温度变高的时候才能被我们闻到。所以，猪油炒菜拌饭会那么香，让很多人流连忘返。既然猪油这么香，那我们可以多吃吗？猪油的营养到底如何？脂肪，分为“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸”两种。谈到脂肪对人体的有利影响，都是不饱和脂肪酸在发挥作用。目前普遍认为，饱和脂肪酸相对不健康，与肥胖和心血管疾病关联甚广。

诺如病毒属于杯状病毒科，具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒感染的常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。特别提示，做好个人防护，谨防诺如病毒感染；出现呕吐、腹泻症状及时就医。如何预防诺如病毒感染？最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

一日之计在于晨但有些人为了能多睡十分钟经常匆忙路上买个面包或包子凑合一下甚至直接不吃了“少吃点顺便减肥了呢”事实恰恰相反！长期不吃早餐不一定变瘦还有可能使你——更容易月半！宁波市疾控中心食品安全（学校卫生）所洪佳医师的一项研究发现：不吃早餐的中小学生肥胖的风险会更高这有什么科学依据？我们要如何选择早餐呢？一起来看该研究发现：在宁波市7299名学生中，83.92%的学生每天吃早餐，15.26%的学生仅是偶尔吃一顿，0.82%的学生从不早餐。相比于每天吃早餐的学生，从不吃早餐的学生肥胖的风险更高。在校正了年龄、性别、地区、年级、睡眠时间和锻炼时间等潜在的混杂因素之后发现，从不吃早餐的学生肥胖的风险是每天吃早餐的2.073倍。目前该研究已在线发表在国际学术期刊Children（2022IF：2.4）上。不吃早餐为何会发胖？其中潜在的机制还未明确。但有研究者认为，这可能与饱腹感降低和食欲改变有关，不吃早餐可能会导致胰岛素敏感性受损，以及下一餐的暴饮暴食。我们在饭前或者空腹情况下，血糖浓度降低，会刺激胃饥饿素分泌，而胃饥饿素能够增进食欲，促进进食。相比之下，吃早餐有助于调节食欲，还能改善血糖反应，提高下一餐的胰岛素敏感性。一日三餐、定时定量、饮食有度，是健康生活方式的重要组成部分。早餐是一天中的第一餐，是健康生活的开始。早餐该吃多少、吃什么？想要稳妥开启美好代谢的一天，早餐选择很重要，发胖还是变瘦，尽在选择间！1、早餐吃多少？根据中国居民膳食指南（2022）准则六（规律进餐，足量喝水）中推荐：早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，低身体活动水平成年人早餐的能量应为600-700kcal。2、早餐吃什么？早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果等4类食物，其中：100g谷类如馒头、面包、麦片、粥等；100g新鲜蔬菜；50-100g水果；适量的含优质蛋白质的食物如鱼、牛奶、鸡蛋、肉、豆腐脑等接下来我们一起来看一份营养充足的中西式早餐食谱示例吧！参考文献：[1] BRANDHORST

每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染疫情高发场所。中国疾控中心提示，中秋国庆假期结束返校后，学校等重点场所的疫情防控尤为重要。中国疾控中心发文提醒，诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异。每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。诺如病毒感染潜伏期为12小时至72小时，通常为24小时至48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2天至3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。中国疾控中心提示：婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时就医。公众应做好个人防护，保持手卫生，注意饮食饮水卫生。病例应尽量居家隔离，避免传染他人，做好环境清洁和消毒工作。1.什么是诺如病毒？诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。2.诺如病毒胃肠炎有哪些主要症状？诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。3.诺如病毒如何传播？病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。4.诺如病毒胃肠炎如何治疗？诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。5.个人和家庭如何预防诺如病毒感染？1保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。2注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。3病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。4做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。5保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。6.托幼机构和学校如何预防诺如病毒感染？1及时发现和规范管理病例。托幼机构和学校应做好学生健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作。一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。发现病例异常增多时立即向所属疾控机构及相关行政部门报告。2加强饮水和食品卫生的管理。提供安全饮用水，做好饮用水管理，对饮用水供水管网的破损、渗漏情况等进行排查，对二次供水设施定期清洗、消毒，做好饮用水水质检测，确保供水安全。做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。3加强厨工、保育员等从业人员健康管理。托幼机构和学校对厨工、保育员健康状况监测，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。4做好环境清洁消毒。对校区/园区公共场所(如教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等)

熬最深的夜用最贵的眼霜喝最浓的咖啡揉着惺忪睡眼挣扎上班👆这恐怕是很多“夜猫子”打工人的生活日常按照生物昼夜节律我们通常把偏向于早睡早起的人称为“清晨型”把偏爱晚睡晚起的人称为“夜晚型”已有研究表明在成年人群中夜晚型人群的饮食与运动习惯较清晨型的差夜晚型与抑郁、肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见慢性病的关系更为密切但你知道吗？睡眠时型与儿童饮食、身体活动和肥胖也有很大关系可以说早睡早起是“性价比”最高的自律一起来看宁波市疾病预防控制中心食品安全（学校卫生）所龚清海副主任医师主持的一项流行病学研究发现什么是睡眠昼夜节律？睡眠昼夜节律是指睡眠-觉醒模式以24小时左右为周期的变动，又被称为睡眠时型（chronotype），可分为早睡早起的“清晨型（morning-type）”与晚睡晚起的“夜晚型

你知道生蛇、蛇缠腰、缠腰龙究竟是什么病吗？你知道有种皮肤病在皮疹消退后还会疼痛几年甚至十几年吗？它就是“不死的癌症”——带状疱疹前不久宁波48岁男子因疼痛难忍光着膀子冲进医院他身上就长着像被开水烫过的带状疱疹什么是带状疱疹？如何预防带状疱疹？宁波疾控“牛博士”提醒：除了通过适当运动、合理饮食、规范作息等方式提高自身免疫力外接种带状疱疹疫苗也是一种预防带状疱疹发病的有效措施什么是带状疱疹？带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的，听起来是不是很熟悉？没错，它就是引起水痘的那个病毒。水痘和带状疱疹有什么关系呢？如果人们在小时候得了水痘，那水痘-带状疱疹病毒就无声无息地潜伏在人体感觉神经节中，一直处于静默的状态。但是伴随着年龄增长，人体的免疫功能下降，潜伏的病毒就会再次被唤醒，然后随着神经分布在皮肤表面发作，表现为成片的红疹与水泡，人们经常称它为“缠腰龙”“蛇缠腰”“生蛇”等。发疹前常有一些乏力、低热、食欲不振等前驱症状，发疹时患处皮肤首先出现潮红斑，随后出现成簇状分布的丘疹，继而变为水疱。皮损常沿某一周围神经区域分布，一般多发生在身体的一侧，不超过正中线。除了皮损表现，患者还常常伴有不同程度的神经痛。哪些人容易得带状疱疹？带状疱疹主要在成人中发病，特别是40岁以后，带状疱疹发病、住院和死亡的可能逐渐提高。水痘一般一生就得一次，但是带状疱疹患者还有一部分会出现反复发作，可能再次经历钻心的疼痛。在有水痘患病史的成人中，当免疫力下降（如老年人、患有基础疾病人群、使用免疫抑制剂治疗的人群等）时，就有可能会发生带状疱疹。哪些因素会诱发带状疱疹？年龄增加导致免疫功能下降是带状疱疹发生的主要诱因，既往有水痘发病史的人群更要关注。水痘-带状疱疹病毒可潜伏在体内，随着年龄增长和免疫系统功能下降，潜伏的病毒就有可能被激活而导致发病。此外，自身免疫性疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等慢性基础性疾病也是诱发带状疱疹的高危因素。如何预防带状疱疹？现如今带状疱疹的治疗多以抗病毒及对症治疗为主，尚无特效药。接种疫苗是最有效可行的预防手段。截至目前，宁波市可供选择接种的带状疱疹疫苗共有2种，分别为：据了解，2023年7月31日，适用于40岁及以上人群的带状疱疹减毒活疫苗已在我市正式启动接种。截至目前，海曙、江北、鄞州、镇海、奉化、宁海、象山等地已陆续开始提供国产带状疱疹疫苗的预约接种服务，适龄人群可咨询当地预防接种门诊，并根据自身实际情况自愿、自费接种。浙里办预约入口进入“宁波疾控”微信公众号△在子菜单栏中找到“卫生服务”一栏△再点击“浙里办”跳转链接预约入口△首页点击“疫苗预约”中的“带状疱疹疫苗”△选择卫生院进行预约即可全市预防接种门诊查询进入“宁波疾控”微信公众号

这年头总有几个得了高血压还嘴硬的父母为了不吃药态度超倔、借口巨多、拒绝三连……不管吧？担心爸妈身体管吧？咱也管不动！咋办？晓之以理、苦口婆心劝呗！2023年10月8日是第26个全国高血压日今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”很多人不知道，高血压是当前我国患病率最高的慢性病，也是心梗、脑梗、心衰等多种疾病的危险因素。据《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，我国成人高血压患者约为2.45亿。高血压早已成为常见且严峻的公共卫生问题，对人民健康造成严重威胁。除了遗传因素外很多高血压的发生都和不良生活习惯、饮食习惯有关这6个导致血压升高的坏习惯出现一个“治”一个助你成功控制血压限盐、减重、多运动戒烟、戒酒、心态平01限制钠盐摄入钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐。02减轻体重超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重，腰围男性控制在﹤90cm，女性﹤80cm。03适量运动运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳或骑自行车），同时进行适当肌肉力量练习和柔韧性练习。04戒烟吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。05戒酒大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。06保持心理平衡长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。超过130/80mmHg，要积极关注！1.未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。2.血压超过130/80mmHg以上即应引起关注，随着血压的升高可能带来对于心脑肾等器官的危害，应及早开始生活方式干预，对于已经出现靶器官损害和心脑血管并发症的患者应尽早启动降压药物治疗。控制高血压，保护心脑肾1.高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要器官的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。2.所有患者应保持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险。3.单纯生活方式干预血压仍无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。平稳降压，长期达标1.高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压，需要联合降压药物治疗的患者，建议优先选用单片复方制剂。2.血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，血压应控制在130/80mmHg以下；年龄在65-79岁的患者血压降至140/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至130/80mmHg以下；80岁及以上老年患者可控制至140/90mmHg以下。控制高血压从日常生活做起享受健康人生最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

低血压有哪些原因（1）餐后低血压：餐后低血压是由于餐后血流重新分布至胃肠道，而四肢及颅脑血流减少，此时容易出现饭后晕厥、跌倒等。餐后低血压更容易发生在有高血压或患有损害大脑中枢疾病（调节身体内部功能）的患者。这类疾病包括帕金森病、多系统萎缩、糖尿病等。（2）直立性低血压：直立性低血压指从卧位改变到直立位时，或长时间站立时出现血压突然下降超过20mmHg；或者餐前收缩压大于100mmHg，而餐后收缩压降至90mmHg以下。（3）继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如严重感染、腹泻、风湿性心脏病、使用降压药、使用抗抑郁药、慢性营养不良、血液透析等。（4）排尿性低血压：排尿性低血压表现为排尿中或排尿后突然晕倒，神志不清，发作后2～3分钟恢复正常。这种情况多因夜间膀胱充盈后突然排空，腹腔压力骤减，静脉扩张，回心血量减少，血压下降所致。低血压有哪些危害对于老年人来说，低血压的危险更甚于单纯性高血压。低血压后血液流速减慢，血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，心脏、大脑这类平时需氧较多的重要器官就会受影响。此外，部分老年人还会出现高血压、低血压并存的现象，这种血压忽高忽低的脉冲式血压让本来就脆弱的血管极易发生破裂，存在极大的安全隐患。所以，对于老年人来说血压低也是病，甚至比高血压更可怕。如何“拉高”血压对于老年人，平时需要加强血压自我监测，服药后的血压水平最好不要低于125/70mmHg。除了继发性高血压首先需要对因治疗以外，以下两招也有助于“拉高”血压。（1）加强抗阻训练。抗阻训练可以提高肌肉收缩力，增加回心血量，改善心输出量，从而提高血压，比如平板支撑和使用握力器、弹力带等相对缓和的锻炼方式适合低血压老年人。（2）食疗。对于高血压患者低盐低脂饮食的理念已经深入人心，如出现低血压，就没有必要严格低盐饮食了；还需要补充优质蛋白、定时饮水。此外，可以在中医医生的指导下进行食疗，补气益血。血压误区要规避1.高血压患者不用担心出现低血压（×）这种想法是不对的。社会普遍对高血压进行强调，而对低血压的问题关注不够，而且老年高血压患者动脉硬化后弹性下降，反而更加容易出现低血压。2.血压越低越好（×）“血压怕高不怕低”，这显然也是对高血压认识方面的一个误区。虽然对于老年人来说，血压太高很容易引发一些心脑血管疾病，但是这并不意味着血压越低越好。老年人控制血压最关键的是高质量降压并达标。换句话说，不能只追求降压速度，还要关注降压效果、降压的持久性和稳定性等。对于大多数老年高血压患者而言，最好在4~6周将血压逐渐降低到理想水平，而不是越低越好。片面追求降压速度，血压降得过低、过快，反而对老年人非常不利。血压过低会导致心率加快，甚至引发心绞痛、心肌梗死，严重的还会危及生命。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

这个世界上有很多令人闻风丧胆的传染病但致死率几乎100%的狂犬病似乎离我们更近也更让人毛骨悚然2023年9月28日是第十七个狂犬病日主题是“齐心协力消除狂犬病，共享同一个健康“（Rabies:

最近蚊子有多嚣张？全球多地掀起了大规模的登革热疫情作为热门出境地的东南亚地区疫情肆虐规模远超往年在我国个别省份也出现了较为严重的登革热疫情本周将迎来中秋国庆假期目前又正值登革热高发季节为了确保大家度过一个快乐健康的假期宁波疾控“牛博士”提醒广大市民出行做好防范1、什么是登革热？登革热（Dengue

高血压，常被称作“沉默的杀手”，可以引发心脏病和脑卒中，威胁健康。防控高血压，各国都在行动中。近日，世界卫生组织发布首份《全球高血压报告》，《报告》显示，高血压影响全世界三分之一的成年人！《全球高血压报告》我们根据《报告》梳理出和大家息息相关的几条信息：1.

9月22日上午，市卫生健康委党委书记、主任俞曹平来到市疾病预防控制中心新大楼调研疾病预防与卫生监督工作。在疾控新大楼，俞曹平详细了解了中心基本布局、设施设备配备以及实验室能力建设等相关情况。随后，俞曹平主持召开了工作调研座谈会，认真听取宁波市疾病预防控制中心班子成员的工作汇报，充分肯定了近年来我市疾控体系建设和卫生监督执法工作取得的成效，并就新疾控中心建设提出具体要求。俞曹平强调，市疾控中心的重新组建是全系统中的一件大事，新组建的领导班子要带领全体同志，进一步统一思想、提高站位，以整合疾控与卫监力量为契机，充分调动干事创业的主动性、积极性和创造性，积极、主动、迅速地做好团队融合和工作融合，形成1+1＞2的聚合效应。俞曹平要求，要紧紧围绕卫生健康中心工作，聚焦疾控体系建设，抓重点、补短板、强弱项，一手抓业务提升，一手抓人才培养，在推动现代化疾控建设中闯出新路子，在维护全市人民群众身体健康、保障公共卫生安全等方面彰显新的作为。市卫生健康委党委委员、组织人事处处长孙向东参加调研。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

不接触如眼睛出现不适症状，不要前往游泳池、公共浴室等公共场所，避免与家人直接接触。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

老话说“牙齿不好，疾病满身跑”口腔健康是人体健康的重要组成部分《“健康中国2030”规划纲要》也提出以口腔健康为首的“三减三健”今天宁波疾控“牛博士”带您了解“三减三健”之健康口腔世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常，并制订口腔健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象。口腔问题已成为全世界最普遍的健康问题之一。健康口腔不仅仅指没有病痛，它还与咀嚼与消化、语言与交流、美容与自信息息相关。口腔疾病可防可控可治，我们该如何预防口腔问题呢？一、正确刷牙，保持口腔卫生01坚持做到每天至少刷牙两次，养成饭后漱口的好习惯，晚上睡前刷牙尤为重要。02含氟牙膏可有效防龋齿，但不推荐婴幼儿和高氟区居民使用。03牙刷选择要合适，一般每三个月更换一次，防止刷毛变形外翻影响清洁效果。尽量选择软毛牙刷，硬毛牙刷虽清洁能力更强，但长期使用易损害牙釉质。04学会刷牙，养成良好的刷牙习惯，每次刷牙应该保持3分钟左右，充分清洁每一颗牙齿的各个表面。刷牙方式由上至下，不要横着刷，不能只刷外面，内外都要刷到。二、定期检查，防患于未然01学龄前儿童应每6个月进行一次口腔健康检查，及时纠正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良习惯。02窝沟封闭是预防窝沟龋最有效、最常用的方法，是世界卫生组织向全球儿童推荐的一种保护措施，能有效降低龋齿的发生率。将牙齿表面较深的沟进行填充，使牙齿光滑易清洁，细菌不易残留，预防儿童蛀牙。03成年人每年口腔检查至少一次，以便及时发现口腔问题。对于口腔卫生情况较好的成年人而言，建议每年洗1次牙；对于长期吸烟与饮咖啡的人，建议每3至6个月洗1次牙。三、健康饮食，减少口腔刺激01减少甜食摄入，少喝或不喝含糖饮料。含糖食物易引发龋齿，碳酸饮料易引发酸蚀症等口腔问题。牙釉质脱矿的临界pH为5.5，碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低且含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。进食后应即刻清水漱口或刷牙。02多吃瓜果蔬菜，促进口腔健康。瓜果蔬菜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是人体所需的重要纤维素，进食新鲜瓜果蔬菜可增加咀嚼活动，减少牙菌斑滞留，预防牙周病，促进口腔健康。四、戒烟限酒、远离槟榔01吸烟会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失，同时会增加牙周病和口腔癌的风险。02酒精容易损伤口腔黏膜，导致口腔中细菌滋生，增加患龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病的风险。03槟榔中的槟榔碱是世界卫生组织确定的一级致癌物，同时，槟榔中的碱性物质会刺激牙龈，导致牙龈组织逐渐退化。牙龈退缩后，牙齿的根部暴露，易受到细菌感染，导致牙周炎和牙齿松动。此外，咀嚼槟榔时，还可能不慎吞咽槟榔渣或导致牙齿磨损。因此，为了维护口腔健康，应远离槟榔。口腔健康，全身健康让我们一起关爱口腔健康让每一个人都拥有健康的口腔！让我们携手并肩让笑容永远绽放在每个人的脸上！最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

2023年9月22日上午，重新组建的宁波市疾病预防控制中心成立大会在市疾控中心学术报告厅举行。市卫生健康委党委书记、主任俞曹平出席会议并讲话。委党委副书记孙雪明主持会议，委党委委员、组织人事处处长孙向东宣布干部任职。俞曹平指出，宁波市疾病预防控制中心重新组建成立是我市公共卫生体系建设发展史上的一个重要里程碑，标志着我市新时代疾控事业高质量发展踏上新的征程。市疾控中心全体领导干部要充分认识新形势下新组建疾控中心和职能转变的重要性和紧迫性，以高水平的履职能力和高质量的工作实绩检验机构改革成效。俞曹平强调，新任领导班子要紧紧围绕建设“全省领跑、全国一流”的现代化疾控中心目标，统一思想，提高站位，团结带领全体干部职工干在实处、走在前列，不断提升重大疫情防控能力、人群健康服务能力、卫生监督执法能力和公共卫生科研能力，奋力跻身国内同类城市疾控中心的第一方阵，助力我市打造国内公共卫生最安全城市，为保障人民群众生命健康安全、努力开创我市公共卫生事业发展新局面做出新的更大贡献。新成立的宁波市疾病预防控制中心由原宁波市疾病预防控制中心与原宁波市卫生监督所整合组建而成，是我市深入贯彻习近平总书记关于改革完善疾控体系的重要指示批示精神的重要举措，是构建强大公共卫生体系、保障人民健康、全面推进健康宁波建设的重要内容。会上，新任宁波市疾病预防控制中心主任童峰、党委书记肖国兵分别作表态发言。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

“一场秋雨一场寒”天气渐转凉，感冒的人多了不要问我为什么知道说多了都是泪......比起感冒更严重的是“流行性感冒”也就是流感研究证明预防流感最有效、最直接的方法是接种流感疫苗针对网友们近期特别关心的流感疫苗问题宁波疾控“牛博士”一一作出详细解答一起了解👇👇👇01去年接种过流感疫苗，今年还需要接种吗？需要！首先，流感病毒几乎每年都会发生变异，流感疫苗中所含的病毒毒株型别也会相应调整；另一方面，接种流感疫苗后产生的保护性抗体一般可以持续6-8个月，且保护效果会随着时间推移逐渐减弱。02什么时候打流感疫苗效果最好？流感疫苗的最佳接种时间是流感高峰期来临前的1-2个月。大部分流感会在每年的11月到次年的2月期间流行，因此，在每年的10月底之前完成接种，才能让流感疫苗具有更好的保护效果。03宁波的流感疫苗有哪些种类？我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、鼻喷流感疫苗和四价灭活疫苗。04需要接种几针？什么时间开始接种？

流感疫苗接种告家长书家长您好！秋冬季是流感的高发季节，发生校园流感暴发和流行的风险较高，儿童青少年是流感疫苗的重点接种人群。为有效预防和控制流感疫情在学校及幼托机构内的传播流行，减少和避免流感疫情对学校及幼托机构教学秩序和儿童青少年学习进度的影响，建议无明确禁忌的学生及幼儿积极接种流感疫苗。图片来源：中国疾控动态流感是由流感病毒引起的一种传染性极强的急性呼吸道传染病，与普通感冒不同，主要临床表现为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，严重者可并发细菌感染，甚至出现死亡。并发症（如肺炎、中耳炎、支气管炎等）多见于婴幼儿、老年人和慢性病患者。流感病毒的抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。接种流感疫苗是预防流感最经济简便、最安全有效的方法。目前我国批准上市的流感疫苗为三价流感疫苗和四价流感疫苗。三价流感疫苗组份含有甲(H3N2)亚型、甲(H1N1)亚型和乙型毒株的一个系，四价流感疫苗组份较三价疫苗多乙型毒株的一个系。整个流行季节接种流感疫苗都是可以的，早接种早预防。一般来说，接种注射型流感疫苗后2-4周方可产生抗体，接种鼻喷流感疫苗后3-5天可产生抗体，两者平均保护期均为一年。【禁

“无结核社区”建设是被视为实现”终结结核流行”目标的最有效措施，我市作为世界卫生组织及国家级“无结核社区”建设示范点，9月14日-16日，世界卫生组织驻华代表处高级技术官员陈仲丹博士，中国疾控中心结核中心综合业务部徐彩红主任、胡冬梅副研究员，山西省疾病预防控制中心结防科科长范月玲一行四人对宁波市“无结核社区”建设工作开展现场调研指导。宁波市疾控中心工作汇报调研组对宁波市疾控中心、奉化区疾控中心、奉化区人民医院、鄞州区疾控中心、鄞州人民医院、鄞州区东柳街道办事处及东柳社区服务中心的“无结核社区”建设工作进行了全面走访及综合评估。宁波市疾控中心汇报了宁波市“无结核城市”建设工作规划及进展，奉化区汇报了传染期肺结核患者住院隔离治疗工作及“一站式”即时结报服务工作进展，鄞州区汇报了基于信息化大数据开展“无结核社区”建设的工作经验。作为唯一的世卫组织及国家级“无结核社区”建设点，东柳街道负责人从持续强化政府统筹公共资源的“穿透力”、持续扩大公共卫生社会宣传的“影响力”、持续提升重点人群生活服务的“保障力”三个方面汇报了东柳街道的工作进展及特色工作。奉化区人民医院现场调研东柳街道办事处现场汇报调研组高度肯定了宁波市在“无结核社区”建设方面的工作经验，认为宁波市在“无结核社区”的建设中，工作理念先进，工作思路清楚，工作措施到位，工作成效明显。特别宁波市在开展“无结核社区”建设的各个环节，凸显了信息化、数字化的融入和引领，提升了工作效率。东柳街道当地政府在组织管理、政策出台、组织管理、宣传发动等多个环节，均高度重视，主动作为，树立了“无结核社区”建设的国家点样板。奉化区的“一站式”即时结报服务工作，务实高效，有效地控制了传染期病人的风险，方便了患者就医，也解决了部分结核病患者看病难的问题，这些经验做法，都值得全面推广。宁波市自2020年开展“无结核社区”建设以来，截至目前已经实现了“无结核社区”建设点的区（县、市）级全覆盖，也是浙江省国家级、省级及市级建设点最多的城市。在“无结核社区”建设工作的推动下，2023年宁波市有效控制了结核病疫情反弹的趋势，下一步，宁波市将以此次调研指导为契机，继续深化“无结核社区”措施的落实，坚持创新引领，抓好措施落实，及时总结凝练，全力推进“无结核社区”建设工作高质量发展，推动宁波市向“无结核城市”全面迈进。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

刷牙时小心翼翼吃饭时怕冷怕热谈话时沉默寡言睡觉时辗转反侧牙的痛谁懂？2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”副主题是“关爱老年口腔乐享健康生活”这些老年人护牙健齿小知识赶紧学起来转起来！宁波疾控“牛博士”提醒：老年口腔健康，以下几点要注意！1.维护口腔健康，促进全身健康口腔健康与全身健康息息相关。

天气逐渐转凉但是我们与蚊子的“战斗”远未结束很多人都开始感受到了秋蚊子的凶猛你知道吗？这些烦人的蚊子不仅仅会吸你的血还会带来一种古老的疾病疟疾这病严重起来会要人命如何预防疟疾？哪些人易感染疟疾？不想被蚊子“噶”就一起来了解一下↓↓↓我国于2021年6月获得世界卫生组织消除疟疾认证。但根据世界卫生组织全球疟疾报告，2021年全球有近2.47亿疟疾病例和61.9万死亡病例。近期境外回国人员中，疟疾病例数增多。全球疟疾流行国家和地区（来源：2022年世界组织报告）西非：利比里亚，布基纳法索，几内亚比绍，塞内加尔，几内亚，冈比亚，科特迪瓦，尼日尔，贝宁，马里，加纳，塞拉利昂，多哥，尼日利亚，毛利塔尼亚中非：喀麦隆，布隆迪，中非共和国，刚果共和国，赤道几内亚，刚果民主共和国，乍得，安哥拉，加蓬，圣多美和普林西比东非和南非：埃塞俄比亚，津巴布韦，卢旺达，赞比亚，坦桑尼亚，马拉维，肯尼亚，莫桑比克，南苏丹，乌干达，马达加斯加，南非，斯威士兰，纳米比亚，厄立特里亚，博茨瓦纳，科摩罗东南亚：柬埔寨，缅甸，印度尼西亚，泰国，老挝，印度，不丹，巴基斯坦，尼泊尔，孟加拉，菲律宾，越南西亚：阿富汗，也门东亚：朝鲜，韩国北美洲：墨西哥，巴拿马，尼加拉瓜，洪都拉斯，哥斯达黎加，海地，多米尼加共和国，危地马拉南美洲：玻利维亚，巴西，哥伦比亚，厄瓜多尔，圭亚那，法属圭亚那，秘鲁，苏里南，委内瑞拉大洋洲：巴布亚新几内亚，瓦努阿图，所罗门群岛疟疾的全球分布（来源于2022年全球疟疾报告）疟疾危害大，忽视最可怕疟疾俗称“冷热病”“打摆子”，

脊柱侧弯会让孩子体态歪斜、弓腰屈背，一个简单的动作就可以帮助家长及时排查孩子是否有脊柱侧弯的问题。另外，像游泳和引体向上这种力量稍强一点的动作安全又有效，可以保护孩子的脊柱，改善体态。最近微信再次改版星标“宁波疾控”及时接收每篇推送文章

近期宁波疾控微信号后台收到了不少留言和私信询问有关流感疫苗接种预约及接种门诊的相关信息宁波疾控“牛博士”温馨提醒：只要进入宁波疾控的微信公众号就可以预约流感疫苗啦！具体预约及接种门诊查询方式流感疫苗预约方式（注意：先建档再预约）一、建档流程

近日，国家疾控局、国家卫生健康委印发《狂犬病暴露预防处置工作规范（2023年版）》，为进一步做好狂犬病暴露预防处置工作作出指引。关于印发狂犬病暴露预防处置工作规范（2023年版）的通知国疾控综传防发〔2023〕14号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委：为进一步做好狂犬病暴露预防处置工作，国家疾控局会同国家卫生健康委制定了《狂犬病暴露预防处置工作规范（2023年版）》。现印发给你们，请认真组织实施。

每年9月的第三周是“915”减盐周向公众宣传“就要5克盐”的减盐理念盐乃百味之首，吃饭没盐可能再香的饭菜也食之无味但如果摄入量过多在享受味蕾刺激的同时也正在被盐悄悄伤害了健康……盐吃多了，危害这么多！水肿高盐饮食会导致体内水分潴留，使得体内的水分无法正常流动，引起水肿。高血压食盐中的钠会引起体内水分的潴留，增加血容量，导致血压升高，长期高血压与心脏病、中风密切相关。心血管疾病高盐饮食与冠心病、心脏病和中风之间存在密切关联。过多的盐摄入可导致动脉硬化，增加心血管疾病的发病风险。骨质疏松过多的钠会促使体内排钙，导致骨质疏松症，增加骨折的风险。胃癌盐摄入过多会对胃黏膜产生刺激，加重胃部负担，增加胃癌风险。损伤肾脏高盐饮食会加重肾脏负担，肾脏需额外过滤多余的钠，代谢负荷加重。长期高盐饮食可能导致肾脏损害，甚至肾衰竭。家庭是减盐行动的主战场今年6月由全民健康生活方式行动国家行动办公室提出、中国疾病预防控制中心牵头多家机构共同起草完成的《家庭减盐行为指南》（T/CNSS