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【长寿】大量研究表明:举重可以帮助您活得更久。不太深入的研究表明,举重会让你更富有
医道社:传承和发展民间中医
来源:海外网站 作者:JEFF HADEN
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Photo: Getty Images
发表在《比较生理学杂志》上的研究表明,增加的血流量可以提高大脑的可塑性,并增强大脑中参与认知的部分的功能方面。
正如研究人员所写的那样,“更活跃或更健康的个体能够将更多的注意力资源分配给环境,并且能够更快地处理信息。发表在《美国国家科学院院刊》上的研究表明,运动可以增加海马体的大小,即使在 60 多岁和 70 多岁时也是如此,从而减轻与年龄相关的记忆丧失的影响。这个过程称为海马神经发生。更强壮的肌肉,更强壮的大脑。
当你在某种程度上自我感觉良好时——当你在生活的某个方面取得一定程度的成功时——你往往也会对生活的其他方面感觉更好。
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