考生考前饮食不要因高考临近而可以改变，应和平时保持一致。考前饮食应该以孩子喜欢吃的口味为主，考前饮食根据均衡饮食，荤素搭配的原则，每天可以变化不同的花样，但不要突然改变口味，孩子可能会产生肠道不适应，导致腹泻、腹胀甚至食物过敏。

很多的家长认为孩子多吃一些高蛋白的事物就可以补脑，然后就买许多给孩子，以至于忽略了蔬菜水果的补充。要注意营养均衡，考生切记吃大量油腻的动物性食品，吃鸡忌吃皮，猪肉也不要吃太多。

很多考生习惯熬夜复习，临睡前饿了吃大量的夜宵，有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。高考前的孩子睡前吃多了不容易消化的食物，会影响到孩子的脾胃，这样会导致孩子睡眠不好，从而影响学习质量。

临近高考，暑意越浓，很多考生贪图一时的凉爽，常喝冷饮。吃过多的生冷寒凉性的食物的话，是特别容易伤害孩子的脾胃，从而影响孩子对食物的吸收能力。建议不要喝太多冷饮，多喝温开水。

很多考生认为复习强度过大，吃得越饱才越有体力来应付大脑的高强度工作，其实不然，吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，别吃太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。

很多考生会误认为多喝浓茶、咖啡或者红牛等饮料就能提神醒脑，提高大脑的工作效率不打瞌睡。虽然浓茶和咖啡虽然有段时间提神醒脑的效果，但实际上在透支我们的体力，这类饮料食用过量的话，也会影响营养物质的吸收，还会影响到晚上的睡眠，得不偿失。

考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应该吃含钾量高的香蕉和桃，多喝些葡萄糖水或者吃一块巧克力。咖啡会导致尿频，高考切忌！另外西瓜也不能多吃哦~